導(dǎo)語：如何才能寫好一篇抗疫詩歌，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

歌頌抗疫英雄白衣天使的詩歌一

金豬歡歌辭舊歲

玉鼠起舞新春來

家家戶戶喜開顏

但見疫情橫出世

興風(fēng)作亂掀浪濤

出門走在大街上

公民且不追時尚

車水馬龍升空散

各式口罩掛嘴邊

不染他人亦自保

武漢病人兩三萬

白衣天使奔赴家

治病救人不求報

只為祖國好明天

數(shù)萬病眾喜康復(fù)

闔家歡樂慶團圓

十億大眾齊發(fā)力

萬眾一心抗疫情

繁星萬鏤明長空

一輪明月射蒼穹

肺炎患者已康復(fù)

億萬大眾齊慶祝

歌頌美麗大中國

歌頌抗疫英雄白衣天使的詩歌二

唯有愛，才是有說服力

愛是能量

愛是生命

疾病當然害怕愛

新肺炎當然恐懼愛的巨大生命

當愛來到

疾病嚇得發(fā)抖

愛能夠取得戰(zhàn)役的勝利

人民戰(zhàn)役

這一次

是要戰(zhàn)勝新肺炎的疾病

愛能夠遮掩很多過錯

有愛就有生命

有愛就有希望

信望愛

信是只要信不要怕

望就是有盼望

愛是生命本質(zhì)

盼望生命的拯救主

來到人們中間

保駕護航

把人們從疾病中拯救出來

向生命之主禱告

祈禱生命之主憐憫

愛是最大的憐憫

篇2

我叫許元龍，1949年4月生，初中文化，是上世紀“老三屆”的下放學(xué)生。1970年，我從農(nóng)村上調(diào)到上海鐵路局所屬的蕪湖鐵路上工作。先在車站運轉(zhuǎn)段勞動，后調(diào)到生活管理段的食堂工作。經(jīng)上海鐵路局考核，我從炊事員升到一級點心師。1994年妻子不幸煤氣中毒意外去世后，我攜帶了不滿十歲的女兒回滬，再轉(zhuǎn)到上海鐵路大廈餐廳部面點組工作?？墒遣恍矣忠淮谓蹬R到我的身上，1998年9月底，上海鐵路醫(yī)院查出我患了鼻咽癌，醫(yī)生說：“這是低分化惡性鱗癌，腦顱底骨質(zhì)破壞了，可能只有幾個月的生存期?！蔽抑坏谜埩瞬〖?，后經(jīng)市勞動能力部門鑒定為完全喪失勞動能力，提前退休了。1999年我參加了癌癥患者康復(fù)(CA)俱樂部。

2002年初的時候，有次偶然的機會，我看到CA俱樂部會員的絲網(wǎng)(襪)花展覽，覺得這“工藝花”很美，心里不由萌發(fā)了興趣。后來我到長寧區(qū)華陽街道的做花班上去看看，才知道這兒是癌癥病人經(jīng)?；顒拥囊粋€地方，不少傳授制花的老師，都是東華老年大學(xué)的學(xué)員。當時我的心理狀態(tài)很差，看看別人都沐浴在溫馨滿足的幸福生活之中，想想自己患病喪妻，女兒又小，還居住在父母十幾平方米的私房中。三代人擁擠在一起，經(jīng)濟上又非常拮據(jù)，我要負擔(dān)日常生活開銷，加上沉重的醫(yī)藥費支出和女兒讀書費用等等，度日極為艱難。這種苦惱只有自己知道，但人沒去“那世界”，就總要“活著”，總得找點事做。于是，為了排解苦惱，我就申請加入了做花的“歡樂行列中”。這是我在生命低谷中遇見的一枝“玫瑰”。

初學(xué)做花小革新

在班上，看到學(xué)友們能做出絢麗多彩、非常逼真的絲網(wǎng)花作品，我十分羨慕。我于是先仔細地觀察她們的做法，從扎圈、網(wǎng)絲到組裝一步步的過程，然后學(xué)著做。畢竟自己是新手，剛做出的花，就是沒有她們做的那般好看。再屢屢請教花做得好的同學(xué)，才知道關(guān)鍵是我的手上功夫還不到位。手工技藝在有些人看來可能很枯燥乏味，其實這其中也有樂趣。因為這里面有個“巧勁”，還有個“美感”，這是一切工藝美術(shù)共有的特點。你要把網(wǎng)絲(花架子)做得好看，扎出來的花兒才栩栩如生。做出一個“美的造型”，心里仿佛看見了春天待放的花朵，那份“美的期待”讓心里很美。工藝美術(shù)是能誕生大師的行業(yè)，我們做絲網(wǎng)花的，雖然不能登大雅之堂，但進入百姓的小雅之室，自娛自樂，兼及樂人，還是可以的。而且，我做花過程的同時，也成了轉(zhuǎn)移自己“苦惱人”心理的過程。在老師和同學(xué)的幫助下，我雖然起初做的花還不夠“藝術(shù)美”，但見到了自己的勞動成果，心情還是愉快的。因為全班幾十個學(xué)員中我是唯一的男性，因此我被大家戲稱為“洪常青”。面對調(diào)侃，我毫不在意，仍然認真地學(xué)習(xí)做花。

漸漸的，我做的花有模有樣了。后來隨著經(jīng)驗的積累和參考過去在報紙上剪下來的花鳥魚蟲的圖片，我漸漸發(fā)現(xiàn)，單單做的花雖較好看了，但總覺得有些單調(diào)，生氣不足。有一次，我嘗試用絲襪做了蝴蝶，用鐵絲繞成彈簧支撐好，旁邊再配上所做的牡丹花，并取名為“蝶戀花”。拿到同學(xué)中一看就受到好評，大家說：“動靜結(jié)合，更美了?！痹谶@樣鼓勵下，我又想要做出活龍活現(xiàn)的金魚，但動手時才覺得不太容易。想來想去，我從做百合花的花苞中得到啟發(fā)，便按照所做金魚的大小先用泡沫材料削出身坯，再逐步定樣組裝。從削坯、網(wǎng)絲、修尾，到魚鰓、劃鰭、背鰭的固定，最后裝上魚眼，一點都不能馬虎。我用泡沫塑料來削魚坯時，開始性子太急，拿起刀就削。哪知這材料是不吃硬的，你手快刀子不鋒利，加上手法不對，往往削出的東西凹凸不平。一次又一次，我不知削了多少回，總以失敗告終。還有，削下的碎片由于靜電作用，粘在手上、身上，甩都甩不掉，真是“失敗加煩惱”。后來在多次琢磨、探索后我得出了經(jīng)驗，用的刀必須薄而鋒利，削時采取推鋸法手勢，這樣削出的表面就較平整。在操作時，我又發(fā)明了一個“工作臺”：在一只包裝家用電器的大型塑料袋里，放進大方凳子當操作臺。這樣，削出的碎片都在袋里，再也不會滿身滿地都是碎片了。這樣“技術(shù)革新”以后，經(jīng)我削出的花蕾由學(xué)員們做成的百合花作品，送到市里參加藝術(shù)比賽還得過三等獎。

做出了系列作品

我制作的絲網(wǎng)魚當然也順利誕生了，這是我創(chuàng)造出的絲襪系列作品中的第一步。我進一步完善絲網(wǎng)魚作品：利用廢舊材料，我做出魚缸的框架，放進卵石和水草，組裝成“魚缸”。但怎樣才能使金魚在魚缸中顯出游動自若呢？那天我頭腦中靈光一閃，突然呈現(xiàn)出電影中武打場景的鏡頭：人能吊著飛來飛去，何不將金魚也懸吊起來？我便將極細的金屬絲穿在魚體上，另一頭用大頭針繞住，倒插在魚缸的蓋板下。同時，將缸中多條魚按高低前后分布散開，這樣在微風(fēng)的吹動下，一缸金魚仿佛真的游動起來了！曾經(jīng)還鬧過這樣的笑話：記得2004年在華陽街道的一次作品匯報展出會上，有人站在教室門口，指著課堂窗臺上放著的“金魚缸”問我：“這魚缸里你放了多少水？”我講：“這魚缸里沒放水”。他滿臉疑慮地再問：“里面沒有水，那魚怎么會動啊”？原來他錯把魚缸里的“魚”當作真的活金魚了。同樣，今年2月在江蘇居委會展出“金魚”時，有人竟情不自禁地伸手向前一摸，驚訝地喊了一聲：“這魚缸怎么沒裝玻璃呀？”這樣以假亂真，你說有趣不有趣？

接著，我又用絲襪材料做了孔雀、仙鶴、龍鳳等作品。2005年是農(nóng)歷雞年，我參照雞的圖片，做出了“雞年吉祥”的擺件。公雞和母雞還是選用泡沫塑料做身坯，再用絲襪料網(wǎng)粘貼。小雞則用泡沫塑料桿剪出雞形，裝上眼睛、嘴和雞爪，再用淡黃染料染色，固定在一只塑料盤上。并自制了一副盤架，盤架上再配置了一些葡萄。這樣，在果實累累的葡萄架下，有公雞在引頸啼鳴，母雞帶著幾只形態(tài)各異、活潑可愛的小雞在一旁覓食，使人感到非常和諧溫馨。這幅題為《瞧這一家子》的掛盤擺設(shè)，被上海市癌癥康復(fù)俱樂部主辦的《康復(fù)通訊》2005年第一期作為封面圖照刊登，并作了詳細介紹，真讓我興奮不已。

不需要花很多錢

現(xiàn)在我已癡迷并傾情投入地做花了，我把它當作生活中不可缺少的重要內(nèi)容。每當空余時間做做花，心里總感到非常愉快，使我完全擺脫了病魔纏繞的陰影，增加了戰(zhàn)勝癌癥的信心。每件作品完成后，不但自己欣賞，還與大家一起評析同樂，心里更覺高興。有人認為做花需要不少成本，其實完全可以“少花錢，辦好事”。我平時巧動腦筋，盡量利用一切廢舊材料，所以不少做花材料都是我撿來的。例如，以往別人做花蕾用的材料，一般都用售價較貴的棉花等物來做填充物。后來我發(fā)現(xiàn)在高層大樓施工后期，有一種粗細不同的白色塑料泡沫桿都被丟棄不要，我便撿了回來，把它做出花蕾的效果非常好。自從發(fā)現(xiàn)了這個，我就成了“拾荒者”，我把撿回的材料洗干凈，再分贈大家，因為有不少人正愁著沒有材料做呢。后來，我又發(fā)現(xiàn)一些人家在家庭裝潢時，拋棄不少泡沫塑料的薄板，我又撿回來，洗凈作為“金魚缸”框架必不可少的材料。所以，我平時非常注意“收集垃圾”，并把它們充實到我的百寶箱內(nèi)?；仡檸啄曜龌ǖ倪^程，我在材料上所費很少，比如做花用的彩色鐵絲，大多是自己加工制成的，真正花錢買的僅僅是8根處理價的彩色鐵絲而已?！白儚U為寶，變廢為美”，這就是我的心得。

我學(xué)會做絲網(wǎng)花后，毫不保留地將制作技巧和體會告訴了更多的人。2004年10月我進入東華老年大學(xué)學(xué)習(xí)，該校還將我做的作品送至“上海市機關(guān)事業(yè)單位退休職工成果展”中展覽。在學(xué)校，他們曾請我給兩個班的學(xué)員傳授做絲網(wǎng)金魚的經(jīng)驗，連怎樣制作與使用我設(shè)計的組裝專用工具，我都一一傳授。這樣，便使大家不會因沒有專用工具而煩惱了。幾年中，我把所做的花都保留下來，對有些自己滿意的作品，還拍成了照片，方便平時觀賞和不斷總結(jié)。因家中地方實在太小無處放置，我只能把作品打包裝箱，避免損壞，所以也無法一一陳列出來。有幸的是，2005年2月7日春節(jié)前夕，江蘇路居委會會同長寧有線電視臺對我做了專題采訪，在農(nóng)歷正月初四的上視新聞坊和正月十四晚的長寧有線臺的電視新聞中播放?？吹阶约阂粋€普通老百姓的作品居然能上電視，我感到無法形容的喜悅，早已把癌癥病患帶來的痛苦拋卻至九霄云外去了！

“美好”帶來了健康

篇3

抗擊疫情是一場看不見硝煙的戰(zhàn)爭，有人輕裝上前線，有人在后方負重前行。打好疫情防控工作，基層醫(yī)生首當其沖，石首市高陵鎮(zhèn)衛(wèi)生院的徐思紅便是其中一位。

有擔(dān)當?shù)淖o送員

大年三十那天，天氣似乎也知人間疾苦，寒風(fēng)刺骨，風(fēng)雨交加。徐思紅忙完白天的診療工作，晚上又主動承擔(dān)起管家鋪大橋卡口的體溫監(jiān)測工作。就這樣一輛接一輛的汽車，一波又一波的風(fēng)雨，幾個小時后，身上的雨衣也似乎成了擺設(shè)，他不以為然。

為進一步加強疫情防控力度，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)醫(yī)院需要接送肺部胸片異常、武漢返鄉(xiāng)人員或有密接史的高危人群到市人民醫(yī)院進一步檢查診治，于是徐醫(yī)生主動承擔(dān)了這項護送工作。這項工作既存在高風(fēng)險，每次護送時間又不確定，一天下來他經(jīng)常是忙到晚上十點后才吃上一頓飯。

肯專研的“修理工”

據(jù)了解，徐醫(yī)生的本職工作是放射科醫(yī)生，前面說的這些工作都是他完成本職工作以外完成的。就在2月8日，輪班的同事被臨時抽調(diào)走了，由于基層的醫(yī)務(wù)工作者人手不夠，所以他又兼顧著消防安全、污水處理系統(tǒng)運行巡查以及院感染性醫(yī)療費物交接。有一次，污水處理系統(tǒng)故障，他就蹲在污水池旁認真的檢查修理，完全不顧臟和累。其他同事說“在平時的生活中他也挺愛鉆研的，這已經(jīng)是數(shù)不清第幾次他在醫(yī)院排查修理故障了?！?/p>

2月17日的晚上11點，檢驗科的血球分析儀突然發(fā)生故障，一直不停發(fā)出“滴-滴-滴”的警報聲。如果儀器故障，在疫情期間很可能聯(lián)系到不到專業(yè)人員前來維修，那將會嚴重影響檢驗科的工作進度，同時不能及時將結(jié)果傳送給一線醫(yī)生作為診療依據(jù)，也會耽誤患者病情。顯然，在這個特殊時期，是極為不利的。所以大家再一次想到了徐醫(yī)生，跟他簡單講了一下情況，他二話沒說迅速趕來檢驗科試探性的開始排查修理，時間一分一秒的過去，經(jīng)過反復(fù)的摸索調(diào)試，儀器終于修好了，等抬頭一看，已經(jīng)是半夜三點多了。還來不及道一聲謝謝，他就離開了，臉上雖充滿了疲憊但他很欣慰。

愛幫忙的“暖大廚”

院里院外總少不了徐醫(yī)生的身影，隔離病區(qū)組建時，床位需要調(diào)整，統(tǒng)一搬到指定區(qū)域，“來來來，我?guī)湍恪毙焖技t立馬趕過去幫忙抬病床。只要同事有需要，他完成好本職工作后都是能幫盡幫，同事總是打趣:明明是個醫(yī)生，卻干成了雜工，活脫脫的“徐雷鋒”。

篇4

當這場來勢洶洶的疫情猝然而至，一批又一批的醫(yī)護人員逆行前進，不計報酬，不畏生死，義無反顧地投身這場沒有硝煙的戰(zhàn)場……

甘肅醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院急診科護士**就是這群“逆行者”中的一員，在甘肅省平?jīng)鍪械目埂耙摺弊钋熬€上無畏前行。

——前線上的“新娘子”

她是今年元旦結(jié)婚的，丈夫長期在蘭州工作?；楹蟮谌?，她聽說急診科室人手緊張，就終止了新婚假期，放棄了蜜月旅行的想法，雙雙回到了各自的崗位上，期待著春節(jié)這個難得的蜜月期的到來。正月初六，小兩口春節(jié)團聚僅僅三天后，丈夫收到了她發(fā)來的微信，“老公，對不起，這段時間不能回家陪你了……全市所有的確診病例都要到附屬醫(yī)院集中治療，感染科嚴重缺人，昨天我報了名，怕你擔(dān)心就沒事先告訴你。其實，去感染科上班我也好害怕，但一起還有趙老師、王姐和小于他們，我們一定會凱旋而歸。白衣作戰(zhàn)袍。等咱們有了孩子后，我想讓他們知道他的媽媽很勇敢……”。從此，他們近在咫尺卻不能相聚，只能每天網(wǎng)上連線……

——感染科的“開心果”

感染科是平日醫(yī)院里的“禁區(qū)”，讓人望而生畏。每個班次前一小時，她和戰(zhàn)友們仔仔細細地穿好防護服，然后再進行相互檢查、相互打氣、相互加油，她們知道，她們的每一個動作、每一個細節(jié)，都關(guān)系著自己的安危、戰(zhàn)友的安危、患者的安危。一走進病房，她就“忘記”了病毒的可怕，認認真真地扎好每一次針、測好每一次體溫……

病房里的病人盡管不多，而且病情不算太重，但患者們的情緒極不穩(wěn)定，時哭時笑時鬧，甚至有時不配合治療，每扎一次針、做一次治療，都要折騰大半天。在她的眼中，冰冷的數(shù)字和設(shè)備之后，承載的是一家人、甚至幾家人的希望。為了平復(fù)患者的焦慮情緒，她上班期間每時每刻都待在病房，耐心傾聽她們的傾訴，與他們聊天談心、拉家常、交朋友，給他們講生活中的故事、笑話……他們雖然看不到**的面容，但透過防護鏡，卻能看到她帶著樂觀、堅定、微笑的眼神?！搬t(yī)院是治病的地方，也是情感交匯的地方。而面對這種疫情，往往又是情感爆發(fā)的最前線?！?*這樣理解自己的工作環(huán)境。逐漸地，患者的情緒平復(fù)了，身體各項指標也得到較快恢復(fù)。下班后，當她拖著疲憊的身體回到被隔離的賓館時，又通過微信詢問患者的飲食情況、用藥情況及身體狀況，耐心回復(fù)每一位患者家屬的電話?！盁o論什么時候，我們都要讓患者知道，我們與他們同在，其中，患者家屬肯定很關(guān)鍵，我多和他們溝通溝通，他們就會放心安心”。她用自己的責(zé)任和熱心，架起了患者與家屬的愛心橋梁。當治愈的患者出院時，感動地說，小姚既是個有責(zé)任心的好護士，也是個“開心果”，是她的笑聲消除了我們的恐懼。

——病房里的“小保姆”

篇5

和傳統(tǒng)的素食者不一樣，新素食者大多受過良好的教育，不為了單一的而食素，他們更關(guān)心動物的權(quán)利，在意自身的健康，為全球回暖而擔(dān)憂，他們希望通過自己的方式喚起公眾意識的覺醒。

盡管食素已成為人們追求的時尚，但大多數(shù)人依然對素食有著諸如此類的疑問：“素食那么清淡，有啥好吃的?”“素食怎么可能吃得飽呢?”“怎樣吃素食才是正確的?”在此筆者采訪了有關(guān)人士與專家為大家解開疑惑，目的是為了引導(dǎo)大家更全面地了解素食。

食素一族現(xiàn)象掃描：

A　欲望這東西，靠裝是裝不住的

劉燕是2005年加入食素一族的?！敖袧M桌的生猛海鮮大魚大肉只能證明那是個暴發(fā)戶，而到五星級飯店里要幾碟精美素食才叫情調(diào)?！痹谒磥?，素食與環(huán)保、動物保護一樣，代表著一種“不受污染”的文化品位和現(xiàn)代意識。

“我開始吃素食與無關(guān)，只是某一天在電視里看到待宰小豬的落跑，感到眾生皆苦，我們應(yīng)該善待所有會用行動‘趨利避害’的動物。于是看著盤中肉，我實在是有些吃不下去。別人說，這不是你殺的有什么關(guān)系?但我覺得它們是因為我而被殺?！眲⒀嗾f雖然吃素食是一件時尚的事，但時尚這東西，要裝是裝不來的，得來自骨子里才能自然，“欲望這東西，靠裝是裝不住的，得發(fā)自內(nèi)心自覺自愿才能長久?！?/p>

劉燕說自己吃素能夠堅持下來，最重要的是要感謝媽媽和婆婆，因為兩位都是家中的掌勺人?！皨寢屵€好，畢竟是自己女兒，再不合理的要求也逆來順受，最多嘟囔兩句。婆婆則因我一改過去以燒葷菜為主的做法，變成了素多葷少?！笔乘匾欢螘r間后，劉燕發(fā)現(xiàn)了許多好處，比如每天的心情似乎平靜多了，不再像以前那么煩躁不安，失眠的毛病也好轉(zhuǎn)了。

但如果說像劉燕這樣基于保護動物而選擇素食，需要的道德水準較高，因而難以得到公眾的認同，那么從自身健康以及環(huán)保的角度推廣素食，卻有可能在更大的范圍內(nèi)得到贊賞和普及?！白罱职稚眢w不好，肌酐高、尿酸高、血壓高，很危險。幾次入院出院后，他也聽從了吃素的建議，雖然經(jīng)常嚷嚷嘴巴沒味道。爸爸吃素了，媽媽也沒得選擇，于是我們的隊伍又壯大了!尤其是媽媽，以往每每在飯桌上抨擊我吃素，現(xiàn)在她自己也吃素，真是非常了不起?！眲⒀嘧罱淮纬霾?，發(fā)現(xiàn)飛機上居然提供素食面，這種面由幾根榨菜和幾片蘑菇做配料，雖然味道不敢恭維，但能照顧到小眾的需求，特地備好素餐，還是讓她感覺很高興，“這也從一個側(cè)面反映出現(xiàn)在吃素的人越來越多了?！?/p>

B　“食草男”的吃素故事

素食是一種飲食文化，而并非很多人理解的就是不吃肉那么簡單。在素食中，其實也有分類，目前國際通行的素食類型一般分為：奶素食(可吃奶類制品，不吃蛋類、肉類)，蛋素食(可吃蛋類，不吃奶類制品及肉類)；蛋奶素食(蛋奶均吃不吃肉類)，嚴格素食或純素食(一切與動物有關(guān)的食品包括燕窩、蜂蜜等皆不吃，只吃植物類食物)。

一般來說，男生選擇吃素更不容易些，但喜歡玩戶外運動的李愧卻表示自己很享受“食草男人生”。李愧今年31歲，在一年多以前，出于健康和環(huán)保的目的，他做出了要成為一名素食者的決定，吃的是蛋奶素食?！霸谧x了數(shù)十篇素食方面的文章和幾本相關(guān)書籍之后，我決定自己試驗一下。而且我現(xiàn)在還是單身，吃素的環(huán)境比有大家庭的人更簡單方便些?！崩罾⒄f選擇素食之后他馬上發(fā)現(xiàn)自己體能和頭腦清晰度的提升。這些短期的效果，讓他有了堅持下去的動力。

吃素之后，李愧表示從未產(chǎn)生過對肉食的渴望，并且很享受種類與口味俱豐富的素食?！霸谖蚁敫淖兊乃辛?xí)慣中，這大概是最成功的一個。想要從飲食中徹底消除一大類食物可能還是會令一個未來的‘食草者’有點畏懼，這確實需要一些方法來幫助自己?！?/p>

在正式成為素食者之前，李愧首先進行了一個30天的嘗試期，而事實上那一整個月里他堅持執(zhí)行了食素計劃。盡管最初的嘗試可能有一些困難，但慢慢地當他發(fā)現(xiàn)放棄比繼續(xù)更難時，習(xí)慣就已養(yǎng)成了，變成了一種條件反射?！拔易畛跏菐е闷嫘暮烷_放的心態(tài)進入嘗試期的。我之前聽說了很多成為素食者的益處，于是決定做個實驗。在任何個人實驗中，你都永遠不會是客觀的，個人偏見和主觀想法會使你的處理方法相當不科學(xué)，但這種個人實驗的形式能讓你弄清楚什么適合你而什么不適合 。進行實驗的一個好方法就是做記錄?！庇谑窃谀嵌螘r間里，李愧每天都會記下在嘗試期開始前后的頭腦清晰度、體力和腦力的主觀評價。與此同時，也寫下那一天所發(fā)現(xiàn)的新方案和克服的新問題?！罢銤u地，我意識到自己頭腦的清晰度和肌肉力量在第一周中就有了明顯的提升，這足以讓我堅持下去了!”

對于一個初級階段的素食者而言，如果遇到去餐館、去赴宴或是去參加家庭聚會的情況時，在飲食上的選擇似乎比較容易受限，而且往往很容易造成前功盡棄?！皩ν话l(fā)事件做好準備可以避免前功盡棄的狀況，尤其是在最初的階段。首先要對自己承諾即使遇到很難繼續(xù)的情況，你也會堅持，這是一個信念問題：其次，提前通知所有人你的飲食選擇足以保證你沒有麻煩。通常即使是牛排餐廳，如果你問一下，他們也會提供素食菜肴的，而只要你提出了，大多數(shù)人也會接受你的選擇。剛開始難受，后來發(fā)現(xiàn)根本不需要那么多食物，因為消化吸收能力大大提高了。今年我開始玩徒步、自行車等戶外運動，發(fā)現(xiàn)自己完全沒有問題。以前我總是容易犯困，現(xiàn)在不但很有精神，運動耐力也非常持久?？纯慈澜绲鸟R拉松比賽和鐵人三項，拿冠軍的基本上都是素食者?！?/p>

采訪實錄：

A　吃素是一種生活方式

筆者在采訪中有趣地發(fā)現(xiàn)，素食者一般氣質(zhì)都很干凈，皮膚白皙而且眼睛明亮。鐘淑娟就是這樣一位臺灣女生，從十二歲開始受父母影響食素至今，現(xiàn)在在本市經(jīng)營一家素食餐廳。在鐘淑娟眼中素食已經(jīng)不僅僅是一種飲食方式，更是一種生活方式，“人與自然關(guān)系的一個很重要的方面就是我們的飲食，我們以什么樣的方式飲食決定了我們以什么樣的方式和自然打交道?！?/p>

上世紀90年代以來，全球性的環(huán)境

和資源危機開始顯現(xiàn)，開始有部分科學(xué)家意識到，正是現(xiàn)代畜牧業(yè)導(dǎo)致了巨大的環(huán)境和資源壓力。畜牧業(yè)不單要消耗大量的土地、水和能源，還會排放大量的溫室氣體。于是這些年在國外，吃素的概念是非常流行和普遍的，鐘淑娟說自己當時在英國讀書的時候，身邊的很多同學(xué)都提倡吃素?！拔移綍r自己做的素食是偏西式的，比如意大利面，蘑菇湯以及土豆泥等等，簡單且美味?！痹阽娛缇昕磥?，素食文化是一種超前的文化，因為素食的根本動機是對生命的關(guān)愛，完全素食的群體畢竟還是少數(shù)，素食團體并不算很多，因為中國的傳統(tǒng)文化是肉食文化，許多人沒有辦法一下子轉(zhuǎn)向素食。

“別人不想吃素時，你拼命宣傳是沒用的，吃素是心靈成長到一定程度時，內(nèi)在的一種選擇。”雖然新索食主義在本市才剛剛開始流行，但是鐘淑娟說在餐廳經(jīng)營的一年半中，她還是發(fā)現(xiàn)有越來越多的年輕人愛上了素食的感覺。對于她來說，素食餐廳只是被當做傳播素食理念、傳播素食生活方式的一個平臺和窗口，而不僅僅是營利。在鐘淑娟的餐廳里，有一個書架，上面放滿了與素食相關(guān)的書籍，她推薦了幾本給筆者，《中國健康研究報告》、《幸福的方法》、《當和尚遇到鉆石》、《心與禪》，看似都跟吃沒什么關(guān)系，但是她微笑著說：“素食的意義并不僅僅在于吃，更重要的是追求心靈的純凈?！?/p>

B　大廚，教你做素菜

通常情況下，絕大部分人認為吃素就是吃齋。但其實吃素并不等于吃齋，素食和齋菜并不是相同的。齋菜，實際上指的是佛家烹飪的以三菇六耳、瓜果蔬菜及豆制品為主的素食菜肴。而素食除了在原料上與齋菜相似外，在烹飪方式上卻有著天壤之別。齋菜的烹飪都較為簡單，而素食卻可以豐富多彩。

吳曉春是一位做素食的大廚，專門從事素食烹飪已經(jīng)有七八年的時間。問吳師傅平時做慣了素食，本人是不是也愛吃素呢?“現(xiàn)在已經(jīng)基本上吃素了，因為做素食的磁場很干凈，做慣了之后就喜歡上了這種感覺?！眳菐煾嫡f自己的廚房很好清理，因為素食干凈，筆者走近發(fā)現(xiàn)，果然里面整潔又安靜，不太有廚房慣有的喧囂和油煙味。

“素食的原料是非常講究的，即使是青菜也得用最好的那部分?！眳菚源罕硎?，素食的各個環(huán)節(jié)都需要特別講究，從原料、配料到烹飪方式都馬虎不得，“所有的素食還必須是現(xiàn)做的，二次加熱后味道就會變掉?！彼哉f現(xiàn)在吃好的素食料理絕對是一件上檔次的事情。

好吃的素食不易做，既然已經(jīng)見到大廚，那么當然要讓他教大家兩道好吃又適合在家里自己做的美味素食。吳曉春推薦的是可以媲美真魚的“年年有余”以及很像飯后甜點的山藥青豆泥。

“年年有余”這道菜乍看起來就像是一條肥美的糖醋魚，其實這是在中華傳統(tǒng)美食中占有很重要一席的仿葷菜，特別適合那些還處于吃素初級階段的人。這條“素魚”的真身其實是一條長茄子，然后用滾刀切，但不能切斷，然后把茄子掛糊，拍干粉，再放進油鍋里炸，擺盤。接下來就是這道菜的關(guān)鍵了――澆酸甜汁，這個汁是用番茄、糖、鹽以及山楂熬成的，澆在滾熱的茄子上，就完成了。此菜上口鮮嫩，完全達到魚肉的細膩標準。

山藥青豆泥這道菜很有西式甜點的風(fēng)范，特別適合當下午茶或飯后茶點。做法是將山藥去皮，然后蒸二十分鐘，打成泥，加一點奶粉、糖以及少許鹽。青豆在沸水中滾七八分鐘，為了保持它的顏色，要迅速把它放進冰塊中冷凍，然后打成泥，也加入少許糖。接著就是把青豆泥和豌豆泥分層裝進一個小碗里，再扣出來就完工了，顏色漂亮，口感綿密。素食不僅有利于健康，也可以是非常美味的享受。

營養(yǎng)專家說法：單純吃素也是偏食

素食者的比例不斷增加，那么，吃素對健康真的是百利而無一害嗎?長期吃素會否造成營養(yǎng)缺乏?是否每個人都適合吃素呢?營養(yǎng)專家指出，適度吃素才是正確的做法。

篇6

深入貫徹落實科學(xué)發(fā)展觀，是貫穿十七大報告的主線，是報告的靈魂。檢察機關(guān)一定要用科學(xué)發(fā)展觀這一中國化的最新理論成果武裝頭腦，用科學(xué)發(fā)展觀統(tǒng)領(lǐng)檢察工作，用科學(xué)發(fā)展觀的本質(zhì)要求指導(dǎo)檢察隊伍思想政治建設(shè)，把大局意識、以人為本、創(chuàng)新發(fā)展等理念貫穿于檢察工作的始終，滲透到檢察隊伍建設(shè)的方方面面，推動檢察工作健康協(xié)調(diào)發(fā)展。

用科學(xué)發(fā)展觀統(tǒng)領(lǐng)檢察工作，必須牢固樹立服務(wù)大局的意識。經(jīng)濟是各項事業(yè)全面協(xié)調(diào)可持續(xù)發(fā)展的基礎(chǔ)，經(jīng)濟建設(shè)是工作大局。以山西省檢察機關(guān)為例，要堅持以經(jīng)濟建設(shè)為中心，真正做到了解大局、胸懷大局、服務(wù)大局，圍繞大局來籌劃、部署、開展檢察工作，綜合運用檢察職能，維護社會穩(wěn)定，維護市場秩序，維護人民群眾的合法權(quán)益，為山西實現(xiàn)跨越發(fā)展的目標，建設(shè)充滿活力、富裕文明、和諧穩(wěn)定、山川秀美的新山西提供強有力的司法保障。

用科學(xué)發(fā)展觀統(tǒng)領(lǐng)檢察工作，必須牢固樹立以人為本的意識。堅持以人為本是科學(xué)發(fā)展觀的核心。以人為本，必然要求我們以實現(xiàn)好、維護好、發(fā)展好最廣大人民的根本利益作為一切工作的出發(fā)點和落腳點。檢察機關(guān)作為法律監(jiān)督機關(guān)，要貫徹落實科學(xué)發(fā)展觀，必須全面貫徹落實以人為本的思想，認真貫徹“立檢為公，執(zhí)法為民”的執(zhí)法理念，堅持用社會主義法治理念指導(dǎo)檢察工作實踐，把人民群眾滿意作為根本標準，把辦案的數(shù)量、質(zhì)量和效果有機統(tǒng)一起來，在檢察工作的各個方面和執(zhí)法活動的各個環(huán)節(jié)貫徹以人為本思想。要切實把尊重和保障人權(quán)、堅持程序與實體并重，貫徹到辦案始終，落實到每個當事人身上，最大限度地滿足人民群眾對司法公正和嚴格執(zhí)法的需要，對公平正義的需要；把司法為民、司法便民、司法護民的要求貫徹到每一起案件當中，增強群眾崇尚法律、依法維權(quán)的意識，使檢察工作充分體現(xiàn)群眾的愿望，適應(yīng)群眾的需要。

用科學(xué)發(fā)展觀統(tǒng)領(lǐng)檢察工作，必須牢固樹立開拓創(chuàng)新的意識。創(chuàng)新是推動工作發(fā)展的動力。要通過新的工作思路、工作措施，進一步加強和改進檢察工作。檢察工作要推進、要發(fā)展，必須勇于開拓、敢于創(chuàng)新，在制約檢察工作的主要問題上，如工作體制、工作機制等，進行深入研究和思考，探索更加符合新時期檢察工作主題和總體要求的隊伍建設(shè)新路子；必須著眼于構(gòu)建社會主義和諧社會的大背景和改革發(fā)展的大趨勢，加強調(diào)查研究，不斷探索、總結(jié)符合實際、管用的工作思路和措施；必須圍繞執(zhí)法規(guī)范化、隊伍專業(yè)化、管理科學(xué)化，切實加強法律監(jiān)督能力建設(shè)，力求找準工作的切入點和著力點，在推進隊伍建設(shè)上拿出新措施，取得新成效。

篇7

依視路：

起源于1849年法國巴黎，迄今已有160多年的歷史。依視路專注于眼用光學(xué)領(lǐng)域，鏡片完全融合人類視覺和光學(xué)科技，是世界視光行業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者。在全球56個國家有50700名員工，460個車房，銷售網(wǎng)絡(luò)遍布全球115個國家。

尼康：

篇8

用夢想和自信洗脫貧窮與屈辱

熙熙攘攘的菜市場里，堆得小山高的金姜銀蒜后頭，一個中年男人頭也不抬，一筆一劃寫得專注——這個男人就是老姚。老姚全名姚啟中，只有小學(xué)4年級的文化，是一個普普通通的農(nóng)民工。平日，他靠賣生姜大蒜，維持一家五口的生計，供兩兒一女在北京上學(xué)。3年時間里，原本大字不識幾個的老姚，一邊賣菜一邊寫出了長達20萬字夾敘夾議、生動感人的家史。2012年9月，“賣菜叔”寫家史的事兒，被全國數(shù)十家媒體報道。40歲的老姚一下子火了。人們在納悶，一個普普通通的農(nóng)民工有什么家史可寫？一個曾經(jīng)文化不高的菜販子，又哪來的勇氣舞文弄墨？

1972年，老姚出生在安徽阜陽一個貧苦的農(nóng)民家庭。爸爸是個背駝的半智障人，老姚的大哥，也是個半智障孩子。母親雖然心智健全，但無力改變家庭的慘況，老姚尚在童年，她就含怨故去。

跟著窮爹傻哥過活的老姚，沒吃過飽飯，沒穿過暖衣，更不知道什么叫家庭的溫暖。因為窮困，他們經(jīng)常要忍受村里人的打罵奚落。“這一家人完了，將來除了要飯還能咋辦？”村里人的預(yù)言經(jīng)?；厥幵诶弦Φ哪X海里。心懷夢想?yún)s一無所有的老姚，沒有怨恨爹娘，反而勉勵自己：“靠天靠地靠祖宗不算是好漢子?！?991年春天，輟學(xué)在家、不到20歲的老姚借了50塊錢，到山東威海打工。

在建筑工地，只要能掙錢，老姚什么活兒都搶著干。即便意外墜樓，他也只是在地上躺了幾分鐘就爬起來接著干，一天工錢也不想損失。活兒干得那么辛苦，老姚卻連一個饅頭也舍不得買，只撿別人的剩飯剩菜吃。在這樣的堅持下，打工頭三年，老姚實現(xiàn)了自己最初的夢想——給家里蓋起兩間簡易平房，并且娶上了一個如他所愿的媳婦。一向被人白眼相待、拳腳相加的老姚，靠自己的努力，贏得了從未有過的成就感。向來一分錢都要掰成兩半兒花的他一反往常，特意從積蓄中拿出30元錢給全村人放了場電影——憋屈地活了20多年，老姚要嘗一嘗揚眉吐氣的滋味兒。那時的他雖然還掙扎在溫飽線上，卻漸漸擁有了被實力證明過的自信。他要帶著他的姚家走得更遠，走到更大的世界里去。

用辛勞和信念替兒女爭取未來

1994年、1996年，老姚的兩個兒子相繼在安徽老家出生，老姚身上的擔(dān)子更重了。從小沒有感受過家庭溫暖、沒有接受過正規(guī)教育的老姚，特別希望孩子能成長在完整的家庭，能走進正規(guī)的學(xué)校。1997年秋天，只身在北京打工近一年的老姚，將全家接到北京。

在老姚寫的家史里，北京是“車水馬龍燈紅酒綠的偉大首都”?？墒窃?997年的那個深秋，供老姚一家四口棲身的，只是北京南城一間不足7平方米的小屋。

來北京后，老姚是靠咸菜生意起家的。從風(fēng)里來雨里去、被城管追得滿街跑的小販，到擁有正規(guī)執(zhí)照和攤位的個體經(jīng)營者，老姚苦熬了許多年。然而吃苦是他的強項，他可以不以為意，幾個孩子的前途才是壓在他心里的大石頭。

大兒子大姚性格老實穩(wěn)重，從小學(xué)到中學(xué)，沒讓老姚操過心，成績穩(wěn)穩(wěn)當當。二兒子二姚卻生性活潑，是個坐不住的孩子。二姚五六歲的時候，老姚夫婦合計著因材施教，把他送去學(xué)習(xí)武術(shù)。為給二姚找合適的武校，老姚沒少花心思。沒想到，二姚真是學(xué)武術(shù)的料兒，入行幾年就屢次在武術(shù)比賽中拿下大獎，給老姚夫婦帶來前所未有的榮耀。

每年春節(jié)，老姚只準兒子放三天假，大年初三必須開始練功。老姚在垃圾堆里撿了一塊紅地毯，又在舊貨市場花90塊錢買了一塊綠地毯，作為兒子在家練功的“設(shè)備”。賣完菜，他就會夾著這兩塊破地毯帶二姚到家附近的空地上練習(xí)一招一式。

二姚進入北京少林武術(shù)學(xué)校學(xué)習(xí)后，每年的學(xué)費是16800元——這對于從吃不飽飯的家庭走出來的老姚來說，無疑是個天文數(shù)字。然而，老姚為兒子的教育卻沒有舍不得的。盡管家庭收入逐年增加，老姚和媳婦卻仍然保持著節(jié)衣縮食的習(xí)慣，每月從牙縫里省一點，為孩子積攢受教育的費用。

2002年，小女兒三姚出生，老姚的經(jīng)濟負擔(dān)更重了。姚家的鍋蓋用了16年還沒有換，鋁邊兒已經(jīng)跟鍋蓋分開。老姚平時只有一條膝蓋破了口兒的褲子穿，稍微干凈的褲子和早就開了嘴兒的皮鞋，是給孩子開家長會時才能拿出來穿的。老姚給家里采買東西，都要找超市里打了特價的；即便如此，他也要貨比三家才會出手……

“苦一時，不苦一輩子?！薄坝行木陀形枧_，夢想成就未來?！备C在不足7平方米的小屋里品嘗生活的艱辛?xí)r，老姚用這些話鼓勵自己，他把它們工工整整地抄在紙上，貼在墻上。就在老姚一心培養(yǎng)子女的時候，一些泄氣話卻從老鄉(xiāng)中傳開：“一個農(nóng)民工的孩子，將來能有什么出息？‘拼爹’的時代，就算你孩子成績再好，人家有權(quán)有勢的隨便丟幾個錢出來，也能把你孩子上學(xué)的名額給頂了！”“在老家，十幾歲的男娃早該蓋房娶媳婦了。有給他念書的錢，還不如早點回去給他蓋房娶媳婦呢，將來也有個指靠?！薄绊ゴ蟮暮⒆舆€練什么武術(shù)？真指望他將來當明星哩？不是做夢吧！”老姚一家，仿佛成了同階層人們眼中的異類、閑言碎語圍繞的中心。姚嫂聽了幾次閑話，心里也開始打鼓——若真被大伙兒說中了，他們夫婦倆豈不是白忙一場、雞飛蛋打，還要惹人笑話？

老姚何嘗不知道人世間的不平等，他不就戴著父輩傳下來的窮帽子過了小半輩子？可是他更相信，只要“淌自己的汗，吃自己的飯，自己的事情自己干”，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)夢想。

他也知道，沒有文化的人想要在社會上立足，得付出怎樣的辛苦甚至代價。因此，他要讓他的孩子們讀書成才，將來不再吃他吃過的苦。老姚在家史中寫道：“一步登天俺孩子做不到，可是一步一個腳印肯定能做到?！泵鎸χ車说碾y聽話，老姚教育孩子：“翻臉不如翻身，生氣不如爭氣?！痹诶弦Α吧岛鹾酢钡膱猿窒?，3個孩子比著賽地刻苦努力，成績優(yōu)異，有志氣，有出息。

用文字述說一位父親的心聲

相繼在北京、香港、美國等地摘取武術(shù)項目桂冠之后，2009年，二姚參演了一部數(shù)字電影，在影視發(fā)展道路上邁出了第一步。這令老姚喜出望外，于是他決意為他的二姚、未來的“明星”記錄成長經(jīng)歷，后來更發(fā)展為寫下完整家史，留待二姚長大后當劇本演繹。以此為契機，“粗人”老姚跟書籍、文字打起了交道。

“追求夢想的人沒有高下之分?！?“一個人若不敢向命運挑戰(zhàn)，不敢在生活中開創(chuàng)自己的藍天，命運給予他的也許僅是一個枯井的地盤，舉目所見將只是蛛網(wǎng)和塵埃，充耳所聞的也只是唧唧蟲鳴。”“逆境的口袋里藏有非常豐富的財富，在你熬過最艱難的關(guān)口時，你會意外得到這筆豐厚的財富?！薄?/p>

老姚格外喜歡書中這些勵志的文字，把它們抄在小本子上時時翻看、背誦。從中，他得到了深刻的共鳴和潛移默化的影響。

從前老姚總恨自己不能給予兒女更為優(yōu)越的物質(zhì)生活，跟著他這個農(nóng)民工父親長大，孩子們沒有得到過一件像樣的玩具、一件漂亮的衣服、一次痛快的購物或者郊游，在外面顯得矮人一頭。大姚上初中時，老師問誰家還沒有電腦，全班就只有大姚舉手；二姚在武校上學(xué)，長年穿著那身舊校服，時不時地還要撿城里同學(xué)不要的衣服；三姚跟在父母身邊，每日粗茶淡飯，趕上節(jié)假日全家團圓才能改善一次伙食。不光如此，孩子們還要因為他們灰頭土臉、粗手粗腳、地位低微的父親，忍受他人鄙夷的目光……

通過閱讀和寫作，老姚首先改變了自己對生活的理解：一貫的順境并不能促進一個人的成長和創(chuàng)造力的迸發(fā)；適當?shù)拇煺鄯炊梢猿蔀橐粋€人奮進的動力。物質(zhì)生活的貧瘠不一定代表所有的不幸；精神世界的軟弱才是一個人最大的不幸。老姚用他多年來自力更生的親身經(jīng)歷、踏實堅韌的品格和從書本中悟出的道理來影響孩子，使孩子明白：“不能與城里孩子比玩具，要比志氣；不比穿戴比學(xué)習(xí)；不比吃喝比成績；不比家庭比爭氣！”在父親的影響下，3個孩子顯現(xiàn)出比同齡人更多的成熟穩(wěn)重、懂事聽話。

“蓬頭垢面”、穿一身“破衣爛衫”、沒什么文化的“大老粗”父親到學(xué)校開家長會，二姚會當著城里同學(xué)的面，大大方方地喊老姚：“爸！”那一刻，老姚深深為孩子的懂事感到欣慰。孩子成長中的點點滴滴，貧家父子之間的溫暖感動，老姚都一一寫在他的姚記家史中。老姚欣喜而驕傲地發(fā)現(xiàn)：因為經(jīng)歷過更多的困境和挫折，很多城里孩子見了要咧嘴的事情，他的孩子可以安之若素，習(xí)以為常；很多城里孩子經(jīng)歷了要叫委屈的事情，他的孩子可以處之泰然，不卑不亢。老姚在家史中這樣感嘆：“從打工到北漂，我姚啟中20年的揮汗如雨熬出個孩子懂事，值！”

篇9

2、吃飯時間大于20min。吃飯不是打仗，不需要幾分鐘之內(nèi)就吃完，一頓午餐至少要吃20分鐘。狼吞虎咽最直接的影響除了消化不良、增加胃腸負擔(dān)外，更會讓你吃進去過多的食物。

3、午餐應(yīng)該營養(yǎng)均衡。減肥的人群，最重要的就是吃一頓營養(yǎng)均衡的午餐！所以切莫拒絕主食（碳水化合物），不然會餓得兩眼發(fā)昏。光吃主食還不夠，也要攝入健康脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)。建議食譜中包含肉、魚、蛋、蔬果、主食。

4、七分飽就行。午餐七分飽最適宜，每多一分，胃部就會從大腦處多搶一分血液來進行消化。而大腦長期處于缺血缺氧的狀態(tài)，下午的工作水平將大大降低。

篇10

“最后一堂課”

——獻給在地震中逝去的孩子們

爸爸媽媽

今天是我最后一堂課

雖然老師還沒講完

雖然我還沒有全部聽懂

但我記得很認真

因為我知道晚上還會和從前一樣

寫作業(yè)、讀課文

復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)一天的功課

今天晚上不會停電吧

沒有電就用蠟燭

以前晚上我可從來沒有一個人呆過

或爸爸或媽媽或爺爺奶奶、姥姥姥爺

總有一個人陪我

我寫累了就給我喜歡的零食兒和我聊天兒

聊一天里有意思的事

有時會笑得前仰后合

爸爸媽媽

從今以后每天晚上是不是只能自己一個人了

告訴我想你們的時候

寫作業(yè)累了的時候

叫叫你們是不是你們就會變成小蜜蜂

鉆進黑黢黢的洞里來陪我

不過爸爸媽媽

我已經(jīng)不是從前那個膽小的孩子了

你們，還有老師

已經(jīng)教給了我成長的力量

只是，我希望晚上還是那樣萬家燈火

哪怕只有一點光亮一絲溫?zé)?/p>

我就可以繼續(xù)做我的“加減乘除”

繼續(xù)讀“慈母手中線，游子身上衣…誰言寸草心，報得三春暉”

繼續(xù)哼唱你們從小就唱給我的那首歌

爸爸媽媽

告訴我：“天堂”是不是就是“在天上的課堂”

那一定會有我的新老師和新同學(xué)

也一定會有燈光

和嶄新的課桌

爸爸媽媽請您們告訴我

今天不是我

最后一堂課……